靈魂燉雞
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 份量
- $15
靈魂燉雞
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 份量
- $15
食材
主要材料
- ½ 杯奶油
- 🐓 1 只整雞,切成塊
- 🧂 3 茶匙鹽,分開使用
- 🧂 ¾ 茶匙黑胡椒粉,分開使用
- ¾ 杯中筋麵粉
- 🧅 3 杯切碎的黃洋蔥
- 🥕 2 杯切碎的胡蘿蔔
- 1 杯切碎的芹菜
- 🧄 3 瓣大蒜,切碎
- 3 湯匙中筋麵粉
- 3 杯雞湯
- ¼ 茶匙辣椒粉
步驟
1
準備好所有食材。
2
在大型平底鍋中用中高溫融化奶油。將雞肉塊與1茶匙鹽和½茶匙胡椒調味。
3
將¾杯麵粉放入淺盤中。將雞肉裹上面粉,放入鍋中煎至各面金黃。將雞肉取出備用,並倒出鍋中的油,保留約1湯匙奶油。
4
將鍋溫降至中低溫,加入洋蔥、胡蘿蔔、芹菜和大蒜,煮至軟化,約5分鐘。
5
拌入3湯匙麵粉,再煮5分鐘。倒入雞湯,加入辣椒粉以及剩餘的鹽和胡椒調味。煮沸後轉小火。
6
將雞肉放回鍋中,蓋上鍋蓋,繼續煮至雞肉汁清澈且醬汁濃稠,約30分鐘。
營養成分
每份🔥
372
卡路里
- 19g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
為了增添風味,可將雞肉隔夜醃製搭配您喜歡的香料。配上白米飯或馬鈴薯泥,讓這道菜成為一頓舒適的餐點。您可以通過減少或增加麵粉或雞湯的量來調整醬汁的濃度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。