簡單的燕麥早餐
成本 $2, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 份量
- $2
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食材
主要材料
- 燕麥片 1/2杯
- 💧 水 1杯
配料（可選）
- 🍌 香蕉 1根（切片）
- 🍯 蜂蜜 1小匙
- 🌰 堅果 1大匙
步驟
1
將燕麥片和水放入耐熱容器中。
2
微波加熱2分鐘。
3
加入香蕉、蜂蜜和堅果作為配料即可完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 5g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
可以將配料換成黑巧克力或水果，改變風味。提前一晚把燕麥片和水浸泡，可以節省時間。因為餐具不容易弄髒，清潔起來更省力。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。