簡單蒜香蝦
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 份量
- $15
簡單蒜香蝦
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 份量
- $15
食材
海鮮
- 🍤 1磅蝦,去皮和去腸泥
油和奶油和高湯
- 1 ½湯匙橄欖油
- 🧈 2湯匙冷藏奶油,切成4等份,分開使用
- 💧 1茶匙水,或根據需要調整
香料和調味料
- 🧄 6瓣大蒜,細細切碎
- ¼茶匙紅辣椒片
調味料
- 🍋 3湯匙檸檬汁
- 1湯匙酸豆汁
香草
- ⅓杯切碎的平葉香菜,分開使用
步驟
1
收集所有食材。
2
在高溫下加熱平底鍋中的橄欖油直到冒煙。將蝦均勻鋪放在平底鍋中,不攪拌煮1分鐘。
3
用鹽調味蝦;煮並攪拌直到蝦開始變粉紅色,大約1分鐘。
4
加入大蒜和紅辣椒片;煮並攪拌1分鐘。
5
拌入檸檬汁、酸豆汁、1份奶油和一半的香菜;煮至奶油融化,大約1分鐘。
6
將火調至低溫,拌入剩餘的奶油塊。煮並攪拌直到奶油融化,醬汁濃稠,蝦呈粉紅色且完全熟透,大約2-3分鐘。
7
用漏勺取出蝦並轉移到碗中;繼續烹煮奶油醬,視需要加入水以調整濃度,大約2分鐘。
8
用鹽調味,將蝦盛盤,淋上鍋醬和剩餘的香菜即可上桌。
營養成分
每份🔥
196
卡路里
- 19g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的蝦以獲得最佳風味和質地。通過增加或減少紅辣椒片來調整辣度。搭配脆皮麵包或蒸蔬菜一起食用,作為完整的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。