
簡單的蛋炒菠菜
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 2 份量
 - $3
 
簡單的蛋炒菠菜
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 2 份量
 - $3
 
食材
蛋料理
- 🥚 雞蛋 2個
 - 菠菜 100g
 - 橄欖油 1小匙
 - 🧂 鹽 少許
 - 黑胡椒 少許
 
步驟
1
在平底鍋中用中火加熱橄欖油。
2
加入菠菜,翻炒至軟化。
3
將雞蛋打入碗中攪拌,然後倒入平底鍋,並用刮刀翻動同時炒勻。
4
用鹽和黑胡椒調味,盛盤。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 10g蛋白質
 - 4g碳水化合物
 - 6g脂肪
 
💡 小提示
在加入蛋之前,輕輕煮乾菠菜的水分,可以避免成品過於濕軟。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。