簡單的雞肉肉汁
成本 $2, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 份量
- $2
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食材
乾燥材料
- 4湯匙多用途麵粉
液體材料
- 1杯水或雞湯
- ½杯烤雞滴下的汁液
步驟
1
收集所有食材。
2
將麵粉放入中型碗中，倒入2到3湯匙的水並攪拌均勻，直到濃稠但不呈糊狀。
3
將麵粉混合物和剩餘的水（或高湯）加入帶有烤雞滴汁的烤盤中；攪拌均勻後用中火加熱。持續攪拌，直到肉汁變稠並開始冒泡，必要時可添加更多水（或高湯）。以鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
65
卡路里
- 8g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
準確使用麵粉以防止肉汁結塊。雞湯比水更能提升風味；如有提供，建議使用。剩下的肉汁可以冷藏保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。