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西西里茄子Caponata

成本 $10, 保存 $20

來源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 16 份量
  • $10

食材

  • 調味料

    • 🧂 根據口味加入鹽
    • 根據口味加入黑胡椒粉
    • 1茶匙新鮮切碎的牛至
    • 2茶匙切碎的新鮮歐芹
    • 2湯匙紅酒醋
    • 2茶匙白砂糖
  • 蔬菜

    • 1杯細切的芹菜
    • 🧅 1個中等大小的洋蔥,切碎
    • 1瓣大蒜,切碎
    • 🍅 1½杯罐裝李子番茄,瀝乾並粗略切碎
    • 1個中等大小的茄子
  • 油類

    • ¼杯橄欖油,分開使用
  • 添加物

    • 12顆綠橄欖,去核並粗略切碎
    • 1½湯匙瀝乾的酸豆
    • 1湯匙番茄醬

步驟

1

將茄子與鹽混合,然後放在濾網上,濾網下放一個碗。靜置約30分鐘。沖洗後擦乾。

2

在平底鍋中用中火加熱2湯匙橄欖油。加入芹菜並經常攪拌,煮至變軟,約3到4分鐘。加入洋蔥和大蒜,煮至洋蔥變軟且呈淡金色,約4到5分鐘。

3

用漏勺將混合物轉移到碗中。

4

在平底鍋中加熱剩餘的2湯匙橄欖油。加入茄子並持續攪拌,煮至輕微金黃,約5分鐘。

5

加入芹菜混合物、番茄、橄欖、酸豆、番茄醬和牛至。煮沸後,將火力調低,小火慢煮至濃稠,約15分鐘。

6

用紅酒醋、糖、鹽和黑胡椒調味。轉移到上菜盤中,用歐芹裝飾。

營養成分

每份

🔥

54

卡路里

  • 1g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小提示

確保徹底沖洗茄子以去除多餘的鹽。搭配烤麵包享用,體驗正宗的西西里風味。Caponata可以提前製作並存放在冰箱中,最多可保存5天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。