帶葡萄的蝦仁五彩沙拉三明治
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $8
帶葡萄的蝦仁五彩沙拉三明治
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $8
食材
海鮮
- 🍤 1/2磅冷凍熟雞尾酒蝦
蔬菜
- 1個8盎司的黃玉米粒罐頭
- 1杯黑豆罐頭
- 1根芹菜
- 🧅 2湯匙切碎的洋蔥
- 🍅 2個番茄
- 4片比布生菜或其他葉生菜
調味料和香料
- 2湯匙減脂蛋黃醬
- 1/2湯匙無鹽加勒比柑橘調味料
麵包
- 8片全麥麵包
步驟
1
將蝦粗略切碎。
2
混合蝦沙拉的成分（除了麵包、番茄片和生菜以外的所有材料）。
3
將沙拉均勻分配在4片麵包上；塗抹至麵包邊緣。
4
用番茄片、生菜和第二片麵包蓋上。
營養成分
每份🔥
330
卡路里
- 27g蛋白質
- 43g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
選擇果實飽滿、綠色柔韌莖的葡萄以確保新鮮度。將葡萄冷藏並在使用前保持未洗狀態。這個食譜很靈活——可以用您最喜歡的三明治配料替代比布生菜或番茄。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。