芝麻蕪菁與胡蘿蔔
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 份量
- $5
芝麻蕪菁與胡蘿蔔
成本 $5, 保存 $10
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食材
蔬菜
- 2個中等大小的蕪菁，切成1/4英寸的立方體
- 🥕 2個中等大小的胡蘿蔔，切成1/4英寸的立方體
- 🧂 1/8茶匙鹽
- 🧄 4瓣大蒜，切碎
調味料和甜味劑
- 1湯匙植物油
- 2湯匙芝麻
- 3湯匙蜂蜜
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在大火的大型平底鍋中，加入油並炒蕪菁、胡蘿蔔和鹽，直到蔬菜開始變軟。
3
加入大蒜和芝麻，煮至蔬菜開始變黃。
4
加入蜂蜜，趁熱食用。
營養成分
每份🔥
91
卡路里
- 1g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
若要製作純素版本，可用楓糖漿或龍舌蘭蜜代替蜂蜜。事先烘烤芝麻以獲得更濃郁的風味。均勻切割蔬菜以便均勻烹煮。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。