菠菜杏仁炒
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $5
菠菜杏仁炒
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
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- $5
食材
蔬菜
- 🥬 ほうれん草 2カップ
堅果
- 🌰 アーモンド 大さじ3（スライス）
調味料
- 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）
- オリーブオイル 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 胡椒 少々
步驟
1
在鍋中加熱橄欖油並將切碎的蒜頭炒香。
2
加入菠菜，撒上少許鹽和胡椒調味，翻炒均勻。
3
最後加入杏仁片，拌炒均勻。
4
裝盤即可享用。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 8g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
短時間翻炒菠菜能保留更多營養。加入杏仁能增加健康的脂肪攝取。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。