三明治法式吐司砂鍋
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 45 Min
 - 6 份量
 - $12
 
三明治法式吐司砂鍋
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 45 Min
 - 6 份量
 - $12
 
食材
主要成分
- 烹飪噴霧
 - 🍞 6片全麥麵包
 - 🧈 1湯匙黃油
 - 🍖 12片熟食火腿
 - 🧀 6片瑞士芝士
 - 🥛 ½杯牛奶
 - 🥚 4個雞蛋
 - 1茶匙伍斯特郡醬
 - ½茶匙芥末粉
 - 🧂 適量鹽
 - 適量黑胡椒粉
 
步驟
1
將烤箱預熱至350°F(175°C)。用烹飪噴霧噴灑9x13英寸的烤盤內部。
2
在每片麵包的一面塗上黃油;在每片麵包上放2片火腿和1片瑞士芝士。將開面三明治擺放在準備好的烤盤中,重疊放置以適應空間。
3
在碗中攪拌牛奶、雞蛋、伍斯特郡醬、芥末粉、鹽和胡椒;將牛奶混合物倒在開面三明治上。讓牛奶混合物浸泡至少15分鐘。
4
在預熱的烤箱中烘烤,直至雞蛋凝固且砂鍋煮熟,約20分鐘。
營養成分
每份🔥
347
卡路里
- 26g蛋白質
 - 17g碳水化合物
 - 19g脂肪
 
💡 小提示
嘗試用火雞或素食替代品代替火腿和瑞士芝士。前一天晚上準備好這道菜,讓它浸泡一整夜,味道會更好。讓砂鍋在烘烤後靜置幾分鐘,這樣更容易切片。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。