
蘑菇牛肉漢堡排
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 4 份量
- $10
蘑菇牛肉漢堡排
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 4 份量
- $10
食材
- 肉類 - 🥩 1磅瘦絞牛肉
 
- 乾料 - ⅓杯乾麵包屑
 
- 蔬菜 - 🧅 ¼杯切碎的洋蔥
- 🧅 1個大洋蔥,薄片切絲
- 🍄 1杯切片蘑菇
 
- 乳製品/蛋白質 - 🥚 1顆蛋,打散
 
- 香料和調味料 - 🧂 1茶匙鹽
- ¼茶匙黑胡椒粉
 
- 液體 - 2杯牛肉高湯
- 💧 3湯匙水
 
- 增稠劑 - 3湯匙玉米澱粉
 
步驟
1
在大碗中混合絞牛肉、麵包屑、切碎的洋蔥、蛋、鹽和黑胡椒,直至均勻。將牛肉混合物塑成4個約3/4英寸厚的肉餅。
2
在大型平底鍋中以中火煎至兩面金黃,約10分鐘。
3
加入牛肉高湯、切片洋蔥和蘑菇;煮沸。將火調低,蓋上鍋蓋,燉煮至肉餅中心不再呈粉紅色,再約10分鐘。將肉餅移到盤子上並保溫。
4
將洋蔥混合物煮沸。在小碗中混合玉米澱粉和水;攪拌進洋蔥混合物中。持續攪拌直至洋蔥肉汁濃稠,約1分鐘。淋在肉餅上即可享用。
營養成分
每份🔥
323
卡路里
- 27g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
為增添風味,可在牛肉混合物中加入1茶匙伍斯特郡醬。如果沒有蘑菇,作為純洋蔥肉汁也一樣美味。搭配馬鈴薯泥或米飯食用,是一道完美的舒適餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。
