烤甜薯沙拉
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $10
烤甜薯沙拉
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🍠 大顆甜薯（切成塊狀）
- 🥬 菠菜 1杯
- 🍅 聖女果 5顆（對半切開）
調味料
- 橄欖油 1大匙
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將甜薯切成塊狀，放入烤箱以200度烤約20分鐘。
2
將已烤熟的甜薯放涼，然後與菠菜和切對半的聖女果混合在大碗中。
3
淋上橄欖油，撒上少許鹽與黑胡椒，輕輕混合均勻。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 5g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
加入核桃或費塔乳酪能增添風味及提升營養價值。若需打包成便當，建議將醬料分開裝，以保持沙拉新鮮。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。