烤高麗菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $5
烤高麗菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $5
食材
油脂和調味料
- 2湯匙特級初榨橄欖油
- 1小撮蒜粉，或根據口味調整
- 1小撮紅辣椒片，或根據口味調整
- 鹽和胡椒，適量
蔬菜
- ½顆綠色高麗菜，切成4塊
水果
- 🍋 2顆檸檬，對半切
步驟
1
將烤箱預熱至華氏450度（攝氏230度）。準備好所有食材。
2
在每塊高麗菜上刷上橄欖油。撒上蒜粉、紅辣椒片、鹽和胡椒。
3
將高麗菜放在烤盤上排列好。
4
將高麗菜放入烤箱中烘烤15分鐘。翻面後再烤15分鐘，直至呈金黃色並略微焦黑。
5
最後擠上檸檬汁即可食用。
營養成分
每份🔥
193
卡路里
- 5g蛋白質
- 37g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
作為一道健康配菜搭配任何主菜享用，或單獨品嚐。為提升風味，考慮在烘烤後淋上一些巴薩米克醋。確保調味料和油均勻覆蓋高麗菜塊，以獲得更佳的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。