烤蝴蝶式火雞
成本 $20, 保存 $40
來源: Recommended by CookGo
- 115 Min
- 10 份量
- $20
烤蝴蝶式火雞
成本 $20, 保存 $40
來源: Recommended by CookGo
- 115 Min
- 10 份量
- $20
食材
火雞
- 🦃 1隻(10磅)整火雞
調味料與油
- ½杯橄欖油
- 1湯匙切碎的新鮮鼠尾草
- 1湯匙新鮮百里香葉
- 1湯匙細切的新鮮迷迭香
- 🧂 1湯匙鹽
- 1茶匙磨碎的黑胡椒
步驟
1
準備所有材料。
2
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。在烤盤上放置一個烤架。
3
將火雞胸部朝下放在砧板上。使用一對鋒利的重型廚房剪刀,沿著脊椎的一側剪開。
4
重複另一側的脊椎剪切。取出脊椎骨並保留用於製作火雞高湯或肉汁。
5
用力按壓火雞兩側以壓平。
6
將火雞翻轉胸部朝上,放在烤架上。將翅膀尖端塞到火雞下方(乳房後方)。擦乾皮膚,並在整個火雞表面塗抹橄欖油。用鼠尾草、百里香、迷迭香、鹽和胡椒調味。
7
在預熱的烤箱中烘烤1小時30分鐘,每30分鐘旋轉一次烤盤。
8
將烤箱溫度升高至400華氏度(200攝氏度),繼續烘烤直至皮膚酥脆呈金黃色,約15分鐘。插入火雞大腿最厚部位的即時讀數溫度計應顯示165華氏度(74攝氏度)。
9
從烤箱中取出火雞,鬆散地用雙層鋁箔紙覆蓋,靜置10到15分鐘再切片。
10
趁熱食用,享受!
營養成分
每份🔥
777
卡路里
- 92g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 43g脂肪
💡 小提示
將火雞進行蝴蝶式處理可確保更快且均勻的烹飪。保存脊椎骨可用於製作火雞高湯或肉汁。切片前讓火雞靜置有助於保持其汁液。旋轉烤盤可以達到均勻烘烤的效果。使用即時讀數溫度計以確保準確熟透。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。