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烤蝴蝶式火雞

成本 $20, 保存 $40

來源: Recommended by CookGo

  • 115 Min
  • 10 份量
  • $20

食材

  • 火雞

    • 🦃 1隻(10磅)整火雞
  • 調味料與油

    • ½杯橄欖油
    • 1湯匙切碎的新鮮鼠尾草
    • 1湯匙新鮮百里香葉
    • 1湯匙細切的新鮮迷迭香
    • 🧂 1湯匙鹽
    • 1茶匙磨碎的黑胡椒

步驟

1

準備所有材料。

2

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。在烤盤上放置一個烤架。

3

將火雞胸部朝下放在砧板上。使用一對鋒利的重型廚房剪刀,沿著脊椎的一側剪開。

4

重複另一側的脊椎剪切。取出脊椎骨並保留用於製作火雞高湯或肉汁。

5

用力按壓火雞兩側以壓平。

6

將火雞翻轉胸部朝上,放在烤架上。將翅膀尖端塞到火雞下方(乳房後方)。擦乾皮膚,並在整個火雞表面塗抹橄欖油。用鼠尾草、百里香、迷迭香、鹽和胡椒調味。

7

在預熱的烤箱中烘烤1小時30分鐘,每30分鐘旋轉一次烤盤。

8

將烤箱溫度升高至400華氏度(200攝氏度),繼續烘烤直至皮膚酥脆呈金黃色,約15分鐘。插入火雞大腿最厚部位的即時讀數溫度計應顯示165華氏度(74攝氏度)。

9

從烤箱中取出火雞,鬆散地用雙層鋁箔紙覆蓋,靜置10到15分鐘再切片。

10

趁熱食用,享受!

營養成分

每份

🔥

777

卡路里

  • 92g
    蛋白質
  • 0g
    碳水化合物
  • 43g
    脂肪

💡 小提示

將火雞進行蝴蝶式處理可確保更快且均勻的烹飪。保存脊椎骨可用於製作火雞高湯或肉汁。切片前讓火雞靜置有助於保持其汁液。旋轉烤盤可以達到均勻烘烤的效果。使用即時讀數溫度計以確保準確熟透。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。