蛋包飯
成本 $4, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $4
蛋包飯
成本 $4, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $4
食材
主食
- 🍚 煮熟的白飯 2杯
蛋白質
- 🥚 雞蛋 3顆
步驟
1
在平底鍋中加少許油，炒白飯。
2
把雞蛋打入碗中，並充分打散。
3
在平底鍋中再加些油，倒入蛋液，用中小火煮至半熟狀態。
4
用半熟的蛋包裹炒飯，並盛至盤中。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 15g蛋白質
- 44g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
可以在飯裡加入番茄醬，味道會更好。包裹蛋的時候使用鍋鏟會更簡單。建議調整飯量，分別製作單人份。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。