含香草蛋白粉的蛋白球
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 份量
- $5
含香草蛋白粉的蛋白球
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 份量
- $5
食材
乾燥成分
- 🌾 ½ 杯即食燕麥
- ¼ 杯藜麥
- ⅛ 杯奇亞籽
- ⅛ 杯亞麻籽
- 2 勺香草蛋白粉
- 4 湯匙可可碎粒
濕潤成分
- 🌰 ⅓ 杯杏仁醬
- 🍯 3 湯匙蜂蜜
步驟
1
將燕麥、杏仁醬、藜麥、奇亞籽、亞麻籽、蛋白粉、可可碎粒和蜂蜜一起用手在碗中混合。
2
揉成一口大小的球狀，並放在烘焙紙上。
3
在食用前冷藏至少 20 分鐘。
營養成分
每份🔥
226
卡路里
- 13g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
您可以使用楓糖漿代替蜂蜜作為純素選項。加入幾滴香草精以增添額外風味。存放在冰箱中最多可保存 5 天，或者冷凍以延長保質期。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。