馬鈴薯、火腿、花椰菜和乳酪濃湯配小麵疙瘩
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 45 Min
 - 8 份量
 - $15
 
馬鈴薯、火腿、花椰菜和乳酪濃湯配小麵疙瘩
成本 $15, 保存 $10
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- 45 Min
 - 8 份量
 - $15
 
食材
乳製品
- 🧈 ¼ 杯奶油
 - 🥛 4 杯牛奶
 - 🧀 3 杯切碎的切達乳酪
 
蔬菜
- 🧅 1 個洋蔥,切碎
 - 1 根芹菜,切片
 - 🥕 1 根胡蘿蔔,去皮並切丁
 - 🥔 4 個馬鈴薯,去皮並切塊
 - 1 頭花椰菜,切碎
 - 🧄 4 瓣大蒜,切碎
 
肉類
- 2 杯切塊熟火腿
 
香草和香料
- 2 湯匙乾歐芹
 - ½ 茶匙百里香粉
 - ⅛ 茶匙卡宴辣椒粉
 - 🧂 適量鹽和胡椒
 
主食
- 4 杯雞湯
 - 1 杯多用途麵粉
 - 🥚 1 個大蛋
 
步驟
1
在大型湯鍋中用中火加熱奶油。將洋蔥、芹菜、胡蘿蔔和大蒜放入熱奶油中煮至洋蔥變透明。
2
加入馬鈴薯、雞湯、歐芹、百里香和卡宴辣椒粉;煮沸。蓋上鍋蓋,降低溫度,燉煮至馬鈴薯軟化,約 15 分鐘。
3
將麵粉和蛋在碗中混合,使用叉子攪拌至質地像米粒狀。
4
將牛奶和火腿加入湯鍋中;稍微加熱。慢慢撒入麵粉-蛋混合物,持續攪拌以防結塊。
5
繼續燉煮 10 分鐘,偶爾攪拌。
6
加入花椰菜和切達乳酪;煮至花椰菜軟化且乳酪融化,約 5 分鐘。
7
以鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
569
卡路里
- 31g蛋白質
 - 53g碳水化合物
 - 27g脂肪
 
💡 小提示
均勻切割蔬菜以確保烹煮一致。使用剩餘火腿來減少食物浪費並節省成本。輕柔燉煮以避免牛奶凝結。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。