波洛法士達
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 5 份量
- $12
波洛法士達
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 5 份量
- $12
食材
醃料
- 1湯匙伍斯特郡醬汁
- 1湯匙蘋果酒醋
- 1湯匙醬油
- 1茶匙辣椒粉
- 1瓣大蒜，切碎
- 1滴辣醬
主要食材
- 1½磅去骨去皮雞腿肉，切成條狀
- 1湯匙植物油
- 🧅 1個洋蔥，薄片切
- 1個青椒，切片
- ½個檸檬，榨汁
步驟
1
在中碗中混合伍斯特郡醬汁、醋、醬油、辣椒粉、大蒜和辣醬。將雞肉放入醬汁中，翻轉均勻裹上醬汁。室溫醃製30分鐘或覆蓋後冷藏數小時。
2
在大火熱鍋中加熱油。加入雞肉條；在熱油中煮並攪拌5分鐘。
3
加入洋蔥和青椒；炒3分鐘。
4
從火上移開並撒上檸檬汁。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 28g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
搭配溫熱的麵粉玉米餅、莎莎醬和酸奶油食用。不要過度烹調雞肉以免乾燥。考慮添加額外的蔬菜如紅甜椒以增加多樣性。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。