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帕瑪森大蒜綠豆

成本 $6, 保存 $9

來源: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 4 份量
  • $6

食材

  • 蔬菜

    • 🍀 1磅綠豆

  • 香料

    • 1/2茶匙黑胡椒
    • 1/8茶匙碎紅辣椒
    • 🧄 1茶匙切碎的大蒜

  • 乳酪

    • 🧀 1/2杯磨碎的帕瑪森乳酪

步驟

1

將烤箱預熱至400華氏度（200攝氏度）。將綠豆放在鋪有烘焙紙的帶邊烤盤上。輕輕噴上烹飪噴霧。撒上黑胡椒；拌勻使其均勻覆蓋。

2

在預熱的烤箱中烘烤至變軟，約15到20分鐘。

3

加入帕瑪森乳酪、大蒜和碎紅辣椒；拌勻使其均勻覆蓋。繼續烘烤至乳酪融化，約5分鐘。撒上額外的乳酪和碎紅辣椒。

營養成分

每份

🔥

94

卡路里

  • 6g
    蛋白質
  • 11g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮的綠豆以獲得最佳風味和質地。將這道配菜與烤雞肉或魚肉搭配，成為完整的一餐。根據你的辣度喜好調整碎紅辣椒的數量。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。