
親子丼
成本 $8.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $8.5
親子丼
成本 $8.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $8.5
食材
主菜
- 🍗 雞腿肉 200克
- 🥚 雞蛋 2顆
- 🧅 洋蔥 1顆(薄片)
- 醬油 2大匙
- 🧂 砂糖 1小匙
- 味醂 2大匙
- 高湯 150毫升
- 🍚 白飯 2碗份
步驟
1
將雞腿肉切成一口大小,洋蔥切薄片。
2
在小鍋中加入高湯、醬油、味醂和砂糖,用中火加熱後加入洋蔥。
3
洋蔥變透明後加入雞肉,煮至熟透。
4
將打好的雞蛋均勻淋在鍋中,加蓋用小火加熱30秒至1分鐘。
5
在碗中盛入白飯,將煮好的食材放在飯上即可完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
剩下的食材可以作為隔天的便當使用。可依喜好添加三葉草作為裝飾以提升風味。可用水加顆粒高湯代替原高湯,製作更方便。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。