
燕麥片和優格碗
成本 $4, 保存 $2
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
 - 1 份量
 - $4
 
燕麥片和優格碗
成本 $4, 保存 $2
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
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 - $4
 
食材
基本材料
- 🌾 燕麥片 1/2杯
 - 🥣 優格 1杯
 - 🍯 蜂蜜 1大匙
 - 🍓 任選水果 1/4杯
 - 🌰 碎堅果 1小匙
 
步驟
1
將燕麥片放入碗中,加入優格攪拌均勻。
2
淋上蜂蜜,放上水果和碎堅果作為裝飾。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 8g蛋白質
 - 40g碳水化合物
 - 5g脂肪
 
💡 小提示
冷藏食用風味佳,也可以稍微加熱享用。如果有時間,可冷藏一晚,使味道更加醇厚。堅果可以替換為種子類(如奇亞籽或亞麻籽)。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。