燕麥與莓果健康奶昔
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 份量
- $5
燕麥與莓果健康奶昔
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 份量
- $5
食材
主材料
- 燕麥 2大匙
- 🍓 草莓 50克
- 🍌 香蕉 1根（切片）
液體
- 🥛 杏仁奶 1杯
- 🍯 蜂蜜 1小匙
步驟
1
將燕麥放入攪拌機中。
2
加入草莓和切片的香蕉，切片有助於更快速攪拌。
3
加入杏仁奶和蜂蜜，攪拌約30秒。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 5g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用杏仁奶可適合避免乳製品的人群。使用冷凍水果可以讓奶昔更冰涼。即使在忙碌的早晨也能迅速攝取營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。