魚類慕尼耶
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份量
- $10
魚類慕尼耶
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要食材
- 🐟 2塊白魚魚片
基本調味料
- 🧂 1小匙鹽
- 2大匙麵粉
- 🧈 1大匙奶油
步驟
1
將魚片撒上鹽，並輕輕裹上一層薄薄的麵粉。
2
在平底鍋中加熱奶油，中火煎烤魚片，每面3分鐘。
3
將煎好的魚片盛入盤中，可根據個人口味加上一片檸檬裝飾。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 22g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
奶油可以替換成橄欖油，這樣更健康。擠上檸檬汁會讓味道更加清新爽口。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。