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茄子帕爾馬干酪(Eggplant Parmesan)

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookGo

  • 65 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 2杯特級初榨橄欖油,或視需要而定
    • 茄子 6條茄子,去蒂並切成1/2英寸厚片
    • 1束新鮮羅勒
    • 🧂 適量的鹽
    • 🍅 1 ⅓杯番茄泥 (義大利番茄醬)
    • 2湯匙橄欖油,分開使用
    • 🧄 2瓣大蒜
    • 🧀 18盎司新鮮馬蘇里拉奶酪,瀝乾並切片
    • ½茶匙乾燥牛至,或按喜好調整
    • 🧀 4盎司磨碎的帕爾馬干酪

步驟

1

將2杯油(或足以達到1英寸深度的量)倒入深平底鍋中;用中火加熱。

2

用紙巾拍乾茄子片。保留4片完整的羅勒葉;其餘切碎。

3

分批在熱油中煎炸茄子,每面煎至金黃色約2到3分鐘。用漏勺將茄子轉移到鋪有紙巾的盤子上;撒上鹽。

4

在小鍋中以中火加熱番茄泥、1湯匙橄欖油、蒜瓣、4片羅勒葉和少許鹽,煮10分鐘。關火並丟棄蒜瓣。

5

將烤箱預熱至375°F(190°C)。輕塗一層油脂於烤盤內。

6

按照以下順序在烤盤中層疊食材:煎好的茄子、番茄醬、馬蘇里拉奶酪、牛至、帕爾馬干酪和羅勒葉。重複上述步驟直到食材用完。最後一層為馬蘇里拉奶酪,並淋上剩餘的1湯匙橄欖油。

7

放入預熱好的烤箱中烘烤,直至整體加熱透徹且奶酪融化,約40分鐘。取出後靜置幾分鐘再切片。

營養成分

每份

🔥

506

卡路里

  • 29g
    蛋白質
  • 37g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮、高品質的馬蘇里拉奶酪和帕爾馬干酪以獲得最佳風味。輕輕地在茄子片上撒鹽,靜置20分鐘以去除多餘水分,這可以使口感更佳。搭配這道菜與清爽的綠色沙拉和酥脆的義大利麵包一起享用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。