肉丸蔬菜湯
成本 $12, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $12
肉丸蔬菜湯
成本 $12, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $12
食材
肉類
- 絞肉 200g
蔬菜
- 櫛瓜 1/2根（切片）
- 🍄 蘑菇 5個（切片）
- 羽衣甘藍 1/2杯（粗切）
- 🍅 番茄 2個（切丁）
- 🥕 胡蘿蔔 1根（較厚切片）
穀物
- 🍚 米飯 1/2杯（煮熟）
步驟
1
將絞肉放入碗中，加入鹽和胡椒調味，搓成小球狀。
2
在鍋中倒入水，加入肉丸並煮沸。
3
將櫛瓜、蘑菇、羽衣甘藍、番茄和胡蘿蔔加入鍋中。
4
用中火煮約15分鐘，最後加入煮熟的米飯。
5
根據喜好用鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
在肉丸中添加香草或香料可以提升風味。剩餘的湯可以冷藏，隔天加熱後仍然美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。