
肉馬鈴薯蛋捲
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 份量
 - $8
 
肉馬鈴薯蛋捲
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 份量
 - $8
 
食材
主要材料
- 絞肉 200g
 - 🥔 馬鈴薯 2個(250g)
 - 🥚 雞蛋 3個
 
調味料
- 醬油 2大匙
 - 糖 2小匙
 - 🧂 鹽 1/2小匙
 
步驟
1
將馬鈴薯切薄片,用微波爐加熱5分鐘左右,直到變軟。
2
將絞肉放入平底鍋中,加入醬油和糖炒香,使其入味。
3
將加熱好的馬鈴薯加入平底鍋,輕輕攪拌均勻。
4
將打散的蛋液均勻倒入鍋中,加蓋用小火煎熟。
5
蛋完全凝固後關火,即可完成。
營養成分
每份🔥
360
卡路里
- 15g蛋白質
 - 20g碳水化合物
 - 12g脂肪
 
💡 小提示
可搭配番茄醬或美乃滋,增添風味。冷了也很好吃,非常適合做便當料理。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。