通心粉金槍魚沙拉
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 13 Min
- 8 份量
- $8
通心粉金槍魚沙拉
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 13 Min
- 8 份量
- $8
食材
主料
- 1（16盎司）包通心粉
- 🐟 2（5盎司）罐金槍魚，瀝乾
- 🥫 3湯匙蛋黃醬
- 🧅 1個洋蔥，切碎
調味料
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
- 1小撮蒜粉
- 1小撮乾燥牛至
步驟
1
將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。加入通心粉並煮8到10分鐘，直到有嚼勁；瀝乾並用流水冷卻。
2
將兩罐金槍魚混入冷卻的通心粉中。
3
加入蛋黃醬。拌入洋蔥、鹽、胡椒、蒜粉和牛至。
營養成分
每份🔥
301
卡路里
- 16g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
冷藏後食用口感最佳。使用希臘酸奶作為蛋黃醬的健康替代品。添加新鮮香菜或切碎的芹菜以增加質感和風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。