低碳墨西哥烤雞沙拉
成本 $12.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $12.5
低碳墨西哥烤雞沙拉
成本 $12.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $12.5
食材
蛋白質
- 🍗 2 塊去骨去皮雞胸肉
蔬菜
- 🥬 1 杯切碎的生菜
- 🍅 1/2 杯切丁的番茄
- 🧅 1/4 杯切碎的紅洋蔥
- 1/4 杯切碎的香菜
調味與醬料
- 1 湯匙橄欖油
- 1 茶匙孜然粉
- 1/2 茶匙紅椒粉
- 1/4 茶匙黑胡椒粉
- 🧂 1/4 茶匙鹽
- 🍋 1 顆萊姆的汁
步驟
1
用橄欖油、孜然粉、紅椒粉、黑胡椒粉和鹽醃製雞胸肉，靜置 15 分鐘。
2
中火預熱烤盤，將雞胸肉每面烤 6-8 分鐘，直至完全熟透。
3
在一個大碗裡混合切碎的生菜、番茄、紅洋蔥和香菜。
4
切片烤好的雞胸肉並放在沙拉上，然後淋上新鮮萊姆汁。
5
立即享用這份低碳水、高蛋白的美味餐點！
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 45g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
想要額外的風味，可在醃料中加入一小撮辣椒粉。搭配自製酪梨醬可以增加健康脂肪。剩菜放入密封容器中可保存 1 天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。