CookGo
recipe image

法式焗龍蝦

成本 $30, 保存 $20

來源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $30

食材

  • 海鮮

    • 🦞 1隻中等大小(1½磅)煮熟的龍蝦
  • 乳製品和脂肪

    • 🧈 2湯匙奶油
    • 🥛 ¼杯濃奶油
    • 🧀 ¼杯新鮮磨碎的帕爾馬乾酪
  • 蔬菜

    • 1個小乾蔥,切碎
    • 2湯匙切碎的新鮮歐芹
  • 液體

    • 1⅜杯新鮮魚高湯
    • 🍷 ¼杯白酒
    • 🍋 1湯匙新鮮檸檬汁
  • 調味料

    • ½茶匙辣味英式芥末
    • 適量鹽和新鮮研磨黑胡椒

步驟

1

收集所有食材。

2

將龍蝦沿長度方向切成兩半,並從蟹螯、尾部和頭部取出肉。將肉切成塊並放回殼內。

3

在大煎鍋中用中火融化奶油。加入乾蔥;煮至軟化並不斷攪拌。

4

混合魚高湯、白酒和奶油。煮沸,然後煮至減半。加入歐芹、檸檬汁、芥末、鹽和胡椒。

5

預熱烤箱的上火爐。將填好的龍蝦半成品放在烤盤或烤盤上。將醬汁倒在肉上,撒上帕爾馬乾酪。

6

放入預熱好的烤箱中烤至上色,約3到4分鐘。

7

立即享用!

營養成分

每份

🔥

653

卡路里

  • 77g
    蛋白質
  • 14g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮的龍蝦以獲得最佳風味和質地。可以事先準備好醬汁,以縮短烹飪時間。選擇高品質的葡萄酒來提升菜餚的風味。小心烘烤以免烤焦芝士層。搭配清淡的綠色沙拉或蒸蔬菜,讓餐點更加均衡。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。