檸檬帕瑪森烤青花菜
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份量
- $4
檸檬帕瑪森烤青花菜
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份量
- $4
食材
蔬菜
- 🥦 1磅青花菜小朵
油類與脂肪
- 1湯匙橄欖油
調味料與香料
- 🧂 1/2茶匙粗鹽
乳製品
- 🧀 1/4杯磨碎的帕瑪森起司
柑橘類
- 🍋 1湯匙檸檬皮屑
步驟
1
將烤箱預熱至425華氏度（220攝氏度）。
2
在半張烤盤上，將青花菜小朵與橄欖油和粗鹽拌勻。均勻鋪開在烤盤上。
3
將青花菜放入預熱的烤箱中烘烤至變軟，約20到25分鐘。
4
撒上帕瑪森起司和檸檬皮屑。放回烤箱，直至起司融化且呈金黃色，約3到5分鐘。密切注意！
營養成分
每份🔥
193
卡路里
- 9g蛋白質
- 19g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
確保將青花菜均勻鋪在烤盤上以便均勻烘烤。使用新鮮的帕瑪森起司以獲得更好的風味。在使用前即時刮取檸檬皮屑，保持其香氣清新。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。