珍妮的甜味華道夫沙拉
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 份量
- $10
珍妮的甜味華道夫沙拉
成本 $10, 保存 $15
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- 15 Min
- 8 份量
- $10
食材
水果
- 🍏 2顆青蘋果，去核並切丁
- 🍎 1顆紅色美味蘋果，去核並切丁
- 🍐 1顆亞洲梨，去核並切塊
- 1杯黃金葡萄乾
- 🍇 1杯無籽綠葡萄，對半切
- 1½杯加糖的乾蔓越莓
蔬菜
- 🌿 1根芹菜，切丁
堅果和種子
- 🌰 ½杯杏仁片
調味醬
- 🥛 1¼杯原味優格
- ¼杯白糖
- ⅓杯紅糖
- ¾杯美乃滋
- 🍋 3湯匙檸檬汁
- ½茶匙肉桂粉
步驟
1
將蘋果、梨、芹菜、杏仁、葡萄乾、葡萄和蔓越莓放入大碗中混合。
2
在另一個碗中，攪拌優格、白糖、紅糖、美乃滋、檸檬汁和肉桂粉。
3
將調味醬倒在水果混合物上，輕輕攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
451
卡路里
- 5g蛋白質
- 68g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
為了增加脆度，可以考慮使用烤過的杏仁。在食用前將沙拉冷藏至少一小時，以增強風味。你可以用希臘優格代替普通優格，獲得高蛋白的替代品。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。