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島嶼山藥烤

成本 $10.5, 保存 $8

來源: Recommended by CookGo

  • 55 Min
  • 8 份量
  • $10.5

食材

  • 主要材料

    • 2 ½磅山藥,去皮切塊
    • 1杯鳳梨柳橙汁混合液
    • 🧈 2湯匙軟化的奶油
    • 🟤 ½杯(壓實)深色紅糖
    • ½杯切碎的澳洲堅果

步驟

1

將山藥放入大鍋中,並用鹽水覆蓋。煮沸後,將火調至中小火,蓋上蓋子燜煮至軟爛,約20分鐘。瀝乾水分並讓其蒸乾一兩分鐘。

2

將烤箱預熱至325華氏度(165攝氏度)。

3

將山藥放回烹飪鍋中,與果汁一起搗成泥直至順滑。將搗好的山藥放入3夸脫的砂鍋中,點綴上奶油,然後撒上紅糖和堅果。鬆散地用鋁箔紙覆蓋。

4

在預熱的烤箱中烘烤至熱騰騰且冒泡,35到40分鐘。

營養成分

每份

🔥

321

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 58g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

選擇堅硬且無瑕疵的甜薯或山藥以獲得更好的口感。如果需要,可以用胡桃或核桃代替澳洲堅果。趁熱食用以獲得最佳風味體驗。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。