島嶼山藥烤
成本 $10.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 8 份量
- $10.5
島嶼山藥烤
成本 $10.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 8 份量
- $10.5
食材
主要材料
- 2 ½磅山藥,去皮切塊
- 1杯鳳梨柳橙汁混合液
- 🧈 2湯匙軟化的奶油
- 🟤 ½杯(壓實)深色紅糖
- ½杯切碎的澳洲堅果
步驟
1
將山藥放入大鍋中,並用鹽水覆蓋。煮沸後,將火調至中小火,蓋上蓋子燜煮至軟爛,約20分鐘。瀝乾水分並讓其蒸乾一兩分鐘。
2
將烤箱預熱至325華氏度(165攝氏度)。
3
將山藥放回烹飪鍋中,與果汁一起搗成泥直至順滑。將搗好的山藥放入3夸脫的砂鍋中,點綴上奶油,然後撒上紅糖和堅果。鬆散地用鋁箔紙覆蓋。
4
在預熱的烤箱中烘烤至熱騰騰且冒泡,35到40分鐘。
營養成分
每份🔥
321
卡路里
- 3g蛋白質
- 58g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
選擇堅硬且無瑕疵的甜薯或山藥以獲得更好的口感。如果需要,可以用胡桃或核桃代替澳洲堅果。趁熱食用以獲得最佳風味體驗。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。