烤茄子和南瓜的燒烤
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 份量
- $8
烤茄子和南瓜的燒烤
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 份量
- $8
食材
野菜
- 🍆 茄子 2根（縱向剖半）
- 🎃 南瓜 300克（切薄片）
調味料
- 橄欖油 2大匙
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將茄子縱向剖半，南瓜切成薄片。
2
在兩種蔬菜上撒上橄欖油、鹽和黑胡椒。
3
用燒烤鍋或烤箱以180℃烘烤15分鐘。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 3g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
茄子和南瓜的烘烤程度可以根據個人喜好調整。剩餘的料可以留到隔天作為便當食材。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。