綠色沙拉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 份量
- $8
綠色沙拉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 份量
- $8
食材
新鮮農產品
- 🧅 ½ 杯切碎的洋蔥
- ½ 杯切碎的青椒
- 2 包（10盎司）混合沙拉菜
- 🍅 1個番茄，切碎
蛋白質
- 4片薄切雞肉熟食，切碎
調味料
- 🧅 ¼ 茶匙洋蔥粉
- 🧄 3滴蒜粉
- 🧂 2撮鹽和黑胡椒適量
醬汁
- 3湯匙香醋沙拉醬
步驟
1
準備好所有食材。
2
將洋蔥和青椒放入微波安全碗中；用高火加熱至變軟，約1到2分鐘。取出放涼。
3
在大沙拉碗中混合洋蔥、青椒、沙拉菜、熟食肉和番茄。撒上洋蔥粉、蒜粉、鹽和黑胡椒；拌勻。
4
倒入沙拉醬；拌勻後即可享用。
5
享受！
營養成分
每份🔥
47
卡路里
- 3g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
如需純素選項，可用植物蛋白如豆腐或天貝取代雞肉熟食。添加堅果或種子，例如葵花籽或杏仁，可提升口感並增加健康脂肪。使用最新鮮的農產品以最大化風味和營養。此沙拉高度可定制化——根據您的口味添加更多蔬菜、不同醬汁或其他蛋白質。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。