綠色西班牙冷湯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 份量
- $5
綠色西班牙冷湯
成本 $5, 保存 $10
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- 5 Min
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- $5
食材
基底
- 🍈 2杯切丁的蜜瓜
- 🧅 1個小洋蔥，切丁
- 🧄 1瓣大蒜，切碎
- 🥒 1根黃瓜，切丁
- 🥑 1個酪梨，去皮去核
- 🌶 1個墨西哥辣椒，去籽切丁
液體與酸味料
- ¼杯白酒醋
- 🍋 1湯匙新鮮檸檬汁
調味料
- 🧂 適量的鹽
- 適量的黑胡椒
步驟
1
將蜜瓜、黃瓜、洋蔥、酪梨、墨西哥辣椒、大蒜、醋、檸檬汁、鹽和胡椒放入攪拌機中。
2
攪拌至順滑。
3
如有需要，調整調味料。
4
在上桌前將混合物冷藏於冰箱中。
營養成分
每份🔥
276
卡路里
- 5g蛋白質
- 36g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
若想要更辣的口感，保留墨西哥辣椒的籽。使用冷的食材來製作更清涼爽口的西班牙冷湯。搭配脆皮麵包或餅乾以增加質感並構成完整的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。