菲多雞肉焗烤
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 8 份量
- $15
菲多雞肉焗烤
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 8 份量
- $15
食材
主要食材
- 1湯匙無鹽奶油
- 🧅 1個小洋蔥,切碎
- 🍗 4杯煮熟的雞胸肉丁
- 1罐(15.25盎司)黑豆,沖洗並瀝乾
- 🌽 1罐(15.2盎司)玉米,瀝乾
- 1罐(10.5盎司)濃縮雞湯罐頭
- 🍅 1罐(10盎司)番茄和青辣椒丁(如RO*TEL®),不瀝乾
- 1罐(4盎司)切碎的青辣椒
- 🧀 1包(4盎司)奶油乳酪
- ⅓杯切碎的新鮮香菜
- 🧀 2杯磨碎的切達乳酪
- 1袋(10盎司)辣椒和乳酪口味玉米片(如Fritos® Chili Cheese® Corn Chips)
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
在大平底鍋中以中火融化奶油。加入洋蔥並煮至軟化,約5分鐘。
3
加入雞肉、豆類、玉米、雞湯罐頭、帶汁的番茄和青辣椒、青辣椒、奶油乳酪和香菜。煮至奶油乳酪融化,約5分鐘。
4
在9x13英寸的長方形烤盤底部鋪上三分之一的玉米片。用一半的雞肉混合物覆蓋其上。再用三分之一的切達乳酪覆蓋雞肉混合物。重複一層。在第二層上加入剩餘三分之一的玉米片和剩餘三分之一的切達乳酪。
5
放入預熱好的烤箱中烘烤,直到乳酪融化且輕微呈金黃色,約30分鐘。
6
從烤箱取出,蓋好,靜置30分鐘以便定型,然後切成方塊。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
如果想要更辣的版本,可以使用墨西哥辣椒味的玉米片或添加額外的切碎辣椒。讓千層麵在烘烤後靜置一段時間,這樣更容易切成方塊。搭配莎莎醬、酸奶油和切碎的香菜一起食用,增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。