五種食物類別通心粉沙拉
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 10 份量
- $8
五種食物類別通心粉沙拉
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 10 份量
- $8
食材
義大利麵
- 1（16盎司）包三色義大利麵
調味料
- 1杯奶油沙拉醬（如Miracle Whip）
- ½（1盎司）包牧場沙拉醬粉
蛋白質
- 🐟 1（12盎司）罐裝金槍魚，瀝乾並弄碎
乳製品
- 🧀 ⅓杯切碎的切達芝士
水果和蔬菜
- 🍎 1個中等大小的蘋果 - 去皮、去核並切塊
- 🥕 1根大胡蘿蔔，去皮並切塊
- ⅓杯葡萄乾
步驟
1
將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。加入義大利麵，煮8到10分鐘，直至有嚼勁。瀝乾並冷卻。
2
在一個大碗中，混合冷卻的義大利麵、奶油沙拉醬、牧場沙拉醬粉、金槍魚、切達芝士、蘋果、胡蘿蔔和葡萄乾。
3
在冰箱中冷藏1小時後再食用。
營養成分
每份🔥
337
卡路里
- 17g蛋白質
- 46g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
可以用烤雞肉或豆腐代替罐裝金槍魚以增加多樣性。為了增加脆度，可以添加切碎的芹菜或甜椒。這道菜可以提前一天做好並存放在冰箱中。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。