簡易慢燉鍋雞肉麵湯
成本 $12, 保存 $13
來源: Recommended by CookGo
- 285 Min
- 6 份量
- $12
簡易慢燉鍋雞肉麵湯
成本 $12, 保存 $13
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- 285 Min
- 6 份量
- $12
食材
液體
- 💧 4杯水
蔬菜
- 🥕 3根胡蘿蔔，切片
- 🧅 1個大洋蔥，切片
- 🥬 4根芹菜，切片
調味料
- 1湯匙乾歐芹
- 🧂 2茶匙鹽
- 🧄 1茶匙蒜鹽
- ½茶匙新鮮研磨黑胡椒
- ½茶匙乾百里香
蛋白質
- 🍗 4塊去皮去骨雞胸肉
碳水化合物
- 3½杯蛋麵
步驟
1
將水、胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、歐芹、鹽、蒜鹽、胡椒和百里香放入慢燉鍋中，混合均勻。將雞肉放在頂部並稍微壓入液體中。加蓋並以低溫煮8小時或高溫煮4小時。
2
取出雞肉，將其撕成絲或切成小塊，然後放回慢燉鍋中。
3
加入蛋麵，以高溫煮至麵條變軟，約30到45分鐘。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 20g蛋白質
- 23g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用高品質的蛋麵以獲得更好的口感和風味。為減少鈉含量，可選擇減鈉鹽和大蒜粉。提前一晚準備蔬菜可以節省時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。