簡單烤紅甜椒鷹嘴豆泥
成本 $5, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 18 份量
- $5
簡單烤紅甜椒鷹嘴豆泥
成本 $5, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 18 份量
- $5
食材
主要成分
- 🧆 1（15盎司）罐裝鷹嘴豆，瀝乾
- 🧂 ⅓杯芝麻醬
- 🍋 ⅓杯檸檬汁
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- ½杯烤紅甜椒
- ¼茶匙乾羅勒
- 🧂 適量鹽和胡椒
步驟
1
將鷹嘴豆、芝麻醬、檸檬汁和大蒜放入食物處理機的碗中；脈衝攪拌至混合。
2
加入烤甜椒和羅勒；處理至甜椒細切。用鹽和胡椒調味。
3
將鷹嘴豆泥轉移到小碗中，蓋上蓋子，冷藏至準備食用。
營養成分
每份🔥
50
卡路里
- 2g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
在上面淋上一點橄欖油以獲得更豐富的味道。搭配皮塔餅片、生蔬菜或作為三明治的塗抹醬食用。可以根據個人口味添加更多大蒜、檸檬汁或香料來定制風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。