簡易馬鈴薯雞蛋漢堡排
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $10
簡易馬鈴薯雞蛋漢堡排
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要材料
- 絞肉 200克
- 🥚 雞蛋 1顆
- 🥔 馬鈴薯 1顆（擦碎）
- 🧂 鹽 少許
- 胡椒 少許
- 食用油 1大匙
步驟
1
將絞肉、擦碎的馬鈴薯、雞蛋、鹽和胡椒放入碗中攪拌均勻。
2
將混合物整形成小圓形。
3
熱鍋後加入適量油，用中火煎每面約3分鐘。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 18g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
馬鈴薯擦碎後可省去使用黏合劑。多餘的漢堡排可以冷凍保存，用於便當。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。