鑄鐵鍋全麥麵包
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 31 Min
- 10 份量
- $5
鑄鐵鍋全麥麵包
成本 $5, 保存 $10
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- 10 份量
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食材
Base
- 1 ½ 杯溫水
- 1 茶匙活性乾酵母
- 1 茶匙龍舌蘭糖漿
- 3 杯全麥麵粉
- 🧂 ½ 茶匙鹽
步驟
1
將水倒入微波爐安全的量杯中,加熱約 1 分鐘。使用食品溫度計檢查溫度,確保水溫不超過 100°F(38°C)。加入酵母和龍舌蘭糖漿;靜置至起泡,約 15 分鐘。
2
在大碗中混合麵粉和鹽。加入酵母混合物;攪拌均勻並稍微揉幾次。蓋上碗,讓麵團在溫暖的地方發酵至體積翻倍,過夜至 18 小時。
3
將麵團倒在撒了麵粉的工作台上。用撒了麵粉的手揉 5 到 10 次。將麵團整形成球狀,並在烤箱預熱時進行最後一次發酵。
4
將烤箱預熱至 450°F(230°C),並將鑄鐵鍋放入烤箱內預熱 30 分鐘。
5
用撒了麵粉的手小心地將麵團放入熾熱的鑄鐵鍋中。使用隔熱手套蓋上鍋蓋。
6
在熱烤箱中烘烤 30 分鐘。打開鑄鐵鍋,再烤至麵包呈深金黃色,約 10 至 15 分鐘。取出並冷卻。
營養成分
每份🔥
125
卡路里
- 5g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
確保水溫不超過 100°F,以免殺死酵母。讓麵團過夜發酵有助於更好的風味和質地發展。使用烤箱手套處理熾熱的鑄鐵鍋以防止燙傷。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。