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鑄鐵鍋全麥麵包

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 31 Min
  • 10 份量
  • $5

食材

  • Base

    • 1 ½ 杯溫水
    • 1 茶匙活性乾酵母
    • 1 茶匙龍舌蘭糖漿
    • 3 杯全麥麵粉
    • 🧂 ½ 茶匙鹽

步驟

1

將水倒入微波爐安全的量杯中,加熱約 1 分鐘。使用食品溫度計檢查溫度,確保水溫不超過 100°F(38°C)。加入酵母和龍舌蘭糖漿;靜置至起泡,約 15 分鐘。

2

在大碗中混合麵粉和鹽。加入酵母混合物;攪拌均勻並稍微揉幾次。蓋上碗,讓麵團在溫暖的地方發酵至體積翻倍,過夜至 18 小時。

3

將麵團倒在撒了麵粉的工作台上。用撒了麵粉的手揉 5 到 10 次。將麵團整形成球狀,並在烤箱預熱時進行最後一次發酵。

4

將烤箱預熱至 450°F(230°C),並將鑄鐵鍋放入烤箱內預熱 30 分鐘。

5

用撒了麵粉的手小心地將麵團放入熾熱的鑄鐵鍋中。使用隔熱手套蓋上鍋蓋。

6

在熱烤箱中烘烤 30 分鐘。打開鑄鐵鍋,再烤至麵包呈深金黃色,約 10 至 15 分鐘。取出並冷卻。

營養成分

每份

🔥

125

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 27g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小提示

確保水溫不超過 100°F,以免殺死酵母。讓麵團過夜發酵有助於更好的風味和質地發展。使用烤箱手套處理熾熱的鑄鐵鍋以防止燙傷。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。