迪士尼的普羅旺斯燉菜
成本 $10, 保存 $20
來源: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 份量
- $10
迪士尼的普羅旺斯燉菜
成本 $10, 保存 $20
來源: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 份量
- $10
食材
基底
- 1罐(6盎司)番茄醬
- 🧄 ¼杯切碎的大蒜
- 💧 ¾杯水
- 4湯匙橄欖油,分開使用
蔬菜
- 🍆 1小顆茄子,修剪並切得非常薄
調味料
- 🌿 1茶匙新鮮百里香葉,或根據口味調整
- 🧂 鹽和胡椒,根據口味調整
可選
- 3湯匙馬斯卡彭奶酪
步驟
1
將烤箱預熱至375°F(190°C)。
2
將番茄醬塗抹在10英寸方形烤盤的底部。撒上洋蔥和大蒜。加入水和1湯匙橄欖油,攪拌均勻。用鹽和胡椒調味。
3
從盤子的外緣開始向中心進行同心圓排列,交替擺放茄子、西葫蘆、黃 squash、紅甜椒和黃甜椒的切片。稍微重疊以展示顏色。
4
將剩下的3湯匙橄欖油淋在蔬菜上;用鹽和胡椒調味。撒上百里香葉。用一張剪裁合適的烘焙紙覆蓋蔬菜。
5
在預熱的烤箱中烘烤,直到蔬菜變軟且烤熟,約45分鐘。
6
如果需要,可以搭配馬斯卡彭奶酪一起食用。
營養成分
每份🔥
275
卡路里
- 6g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小提示
確保蔬菜切得薄而均勻,以保持烹飪的一致性。你可以用純素替代品替換馬斯卡彭奶酪,製作植物基版本。剩菜可以在冰箱中保存最多3天——非常適合備餐!
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。