中式炒雞肉飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份量
- $12
中式炒雞肉飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份量
- $12
食材
主要食材
- 🍚 白飯 2杯（建議使用剩飯）
- 🍗 雞胸肉 150克（切絲）
- 🥚 雞蛋 1顆
調味料
- 醬油 1小匙
- 🧂 鹽 少許
- 胡椒 少許
- 麻油 1小匙
- 🧅 蔥 1根（切碎）
步驟
1
雞肉灑上一點鹽和胡椒，用中火輕輕炒至熟。
2
將雞蛋打入鍋中間，炒成炒蛋狀。
3
加入冷飯，與雞肉和蛋一起翻炒混合。
4
加入醬油和麻油拌勻，最後加入蔥略炒完成。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 23g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可以用切碎的豆腐代替蛋，也能有美味的效果。用蝦仁替代雞肉，能讓炒飯更有奢華感。剩下的炒飯可以冷凍保存，分成一份一份保存更方便。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。