雞肉濃湯搭配馬鈴薯與菠菜
成本 $7.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $7.5
雞肉濃湯搭配馬鈴薯與菠菜
成本 $7.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $7.5
食材
主要材料
- 🍗 雞胸肉 150 克（切丁）
- 🥔 馬鈴薯 1 個（切塊）
- 🥬 菠菜 50 克
- 雞湯 2 杯
調味料
- 🧂 鹽 1 小匙
- 黑胡椒 適量
步驟
1
將雞湯加入鍋中加熱，然後加入雞胸肉。
2
加入馬鈴薯，煮至軟熟。
3
最後加入菠菜，並用鹽和黑胡椒調味。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 22g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
可減少鹽的份量，讓每個人自行調味。馬鈴薯可改用地瓜，會呈現更美味的變化。剩餘的湯可以用來製作隔天的燉飯材料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。