青蘋果、葡萄和核桃雞肉沙拉
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 12 份量
- $25
青蘋果、葡萄和核桃雞肉沙拉
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 12 份量
- $25
食材
主要食材
- 🍗 4塊煮熟的雞胸肉，撕成絲
- 🍏 2顆中等大小的青蘋果，切成小塊
- 🌰 2杯切碎的核桃，或根據喜好調整
- 🧅 ½個紅洋蔥，切碎
- 🥬 3根芹菜，切碎
- 🍇 25顆無籽紅葡萄，對半切
調味料
- 🍋 3湯匙檸檬汁
- 🍦 ½杯香草優格
- 5湯匙奶油沙拉醬（如Miracle Whip®）
- 🥪 5湯匙蛋黃醬
步驟
1
在大碗中混合雞肉、蘋果、核桃、紅洋蔥、芹菜和檸檬汁。
2
在小碗中攪拌均勻優格、沙拉醬和蛋黃醬。
3
將調味料倒入雞肉混合物中並攪拌均勻。
4
輕輕拌入葡萄。
營養成分
每份🔥
307
卡路里
- 17g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
使用新鮮烹飪的雞肉或烤雞以獲得更佳風味。青蘋果提供酸脆口感；可根據喜好調整蘋果種類。在食用前冷藏沙拉至少30分鐘以達到最佳風味融合。核桃可以用山核桃代替以獲得不同堅果風味。這道食譜適合餐前準備，可以存放在密封容器中最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。