
親子丼
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 4 份量
 - $8
 
親子丼
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 4 份量
 - $8
 
食材
主菜
- 🍗 雞腿肉 300g
 - 🧅 洋蔥 1個(切薄片)
 - 醬油 2大匙
 - 味醂 2大匙
 - 🍬 砂糖 1小匙
 - 高湯 300ml
 - 🥚 雞蛋 4個
 - 🍚 白飯 4碗
 
步驟
1
將雞腿肉切成適口大小,洋蔥切薄片。
2
將高湯、醬油、味醂和砂糖加入平底鍋中,用中火加熱。
3
加入切好的洋蔥,煮約2~3分鐘。
4
加入雞肉,煮至完全熟透。
5
將雞蛋稍微打散,均勻倒入鍋中,蓋上鍋蓋熄火後稍微燜煮。
6
將煮好的食材放在白飯上即完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
 - 55g碳水化合物
 - 12g脂肪
 
💡 小提示
使用高湯能帶出日式料理特有的深層味道。可添加家中有的蔬菜,增加變化性。根據個人喜好調整調味料比例,打造適合自己的口味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。