花椰菜炒飯
成本 $6, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $6
花椰菜炒飯
成本 $6, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要食材
- 🍚 碎花椰菜 2 杯
- 🥕 切碎的紅蘿蔔 1/2 杯
- 切碎的彩椒 1/2 杯
- 🌱 冷藏的綠豆 1/2 杯
- 低鹽醬油 2 大匙
- 🌿 芝麻油 1 大匙
步驟
1
中火加熱鍋，加入芝麻油，炒切碎的紅蘿蔔和彩椒。
2
加入花椰菜，以中火炒約 5 分鐘。
3
加入綠豆及醬油，均勻攪拌並再炒 3 分鐘。
4
盛盤後可依喜好加入辣椒醬享用。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 5g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
加入自己喜歡的蔬菜，提升炒飯的多樣性。如果需要準備多份，可輕鬆調整蔬菜與調料比例。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。