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門諾派捲心菜羅宋湯

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 120 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 基礎食材

    • 2磅牛肉湯骨
    • 2夸脫水
  • 蔬菜

    • 🥕 12根胡蘿蔔,切塊
    • 🥔 6個馬鈴薯,切丁
    • 1顆高麗菜,切細
    • 🧅 3顆洋蔥,切碎
    • 🍅 1½杯切碎的番茄
  • 香草和香料

    • 1½湯匙新鮮歐芹,切碎
    • 10顆完整的多香果
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1片月桂葉
    • 少許黑胡椒粉
  • 其他成分

    • ½杯鮮奶油

步驟

1

在大鍋中將牛肉湯骨和水用中高溫煮沸。降低溫度;小火煮1.5小時,必要時加入更多水以保持兩夸脫的份量。取出並丟棄湯骨。將湯汁過濾到另一個乾淨的鍋中;放回爐灶上。

2

將胡蘿蔔、馬鈴薯、高麗菜、洋蔥、歐芹、多香果、鹽、月桂葉和黑胡椒加入湯汁中。煮至馬鈴薯可以用叉子輕鬆刺穿,約20分鐘。

3

拌入番茄;重新煮沸。趁熱食用,可搭配鮮奶油作為配料。

營養成分

每份

🔥

274

卡路里

  • 7g
    蛋白質
  • 51g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮蔬菜以獲得最佳風味。根據個人口味調整香料。湯可以在冰箱中存放最多3天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。